A1A2凈水器：走出飲水10大誤區 引導科學飲水

誤區一；喝開水最安全

涼開水澆花花死，養魚魚死這是常識。用鋁或鐵制成的容器煮水時，水中的亞硝酸鹽增加23倍，而用鋁制容器煮水時，水中的亞硝酸鹽隨煮沸時間的延長而明顯增加。

誤區二：桶裝水安全又方便
 
隨著人們用水意識的不斷提高，很多家庭買來了桶裝水。但是喝來喝去問題又出來了。
首先一些廠家為節省成本，簡化凈化手段，導致水質不合格。個別廠家把自來水直接灌入桶內;把絲襪蒙在自來水龍頭上，這種的成本不會超過2元錢，賣給消費者就成了8—10元。
其次是水桶不合格，有些水桶竟采用廢棄的輸液瓶、碟片作材料。符合衛生標準的水桶價格在35元左右，而回收舊塑料做的深色桶成本只有8元左右。如此高的價差，怎能不讓人眼紅。
另外是水的新鮮程度不能保證 ，水是有活性的，越新鮮越好。有的家庭一周甚至兩周才能用完一桶水，需要注意的是;各種桶裝水都應盡量在開封后2至3天內用完，否則空氣中帶入的細菌繁殖，會造成水中細菌超標!

其實，我們平時不難發現，像銀行，郵局，賓館等公共場所人員流動密集，他們那里每天至少更換2—3桶桶裝水;既保證飲用的新鮮和衛生又解決了人員集中的飲水安全問題，也確實是一個好辦法。可是我們老百姓家里不會有那么大的用量!!!因此說桶裝水本身而言，它的發明對人員流動密集的辦公室場所解決飲水不失為一種有效的手段，但對家庭來說桶裝水不能保證水質的新鮮。

誤區三：喝礦泉水有益身體健康
 
我們喝的是真的礦泉水嗎?未必。何況礦泉水也未見得都可以飲用。偉大的音樂大師貝多芬之所以英年早逝，是因為他常年飲用他家附近的礦泉水，但他并不知道礦泉水中含有致命的鉛。

目前市面上的所謂“礦泉水”大部分都是“人造”礦泉水。生產工藝一般是現將水源通過RO反滲透設備制成純凈水，再通過麥飯石等礦化石人為添加礦物質。問題又來了，人為添加的礦物質不會那么精準定量添加，會導致某種礦物質含量超標。所以，專家說喝“人造礦泉水”還不如喝“純凈水”安全。

誤區四：祖輩沒喝凈化水，不照樣活著
30年以前的水質跟現在的水質污染程度截然不同。我國乃至整個世界的水資源隨著時間的推移正在一天天的減少，而人們對水的用量卻一天天的增加。江河湖泊的污染，自來水公司處理工藝的副產物污染，供水管網的二次污染，導致我們今天的飲用水跟祖輩的水質截然不同。

人類社會科技高速發展的今天，對水資源的浪費和破壞使水資源受到嚴重的污染;許多被污染的地區，自然生物鏈遭到破壞，惡性循環會產生許多地方病，如克山病，大骨節病，甲狀腺腫。

誤區五：喝水僅僅為了解渴
喝水是因為口渴，但到口渴了去飲水實際上是晚了。口渴是一種表面的生理現象，當人覺得口渴時，我們人體的內臟器官早就需要水了。因為干凈、安全、健康的水是最廉價最有效的保健品。水在體內能將蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽等營養物質稀釋，這樣才能便于人體吸收。一切細胞與器官的新陳代謝都離不開水，只有讓細胞也喝足了水，才能促進新陳代謝，提高自自的抵抗力和免疫力。

有人認為不渴就不用喝水，其實，人體內細胞不斷進行代謝、排除廢物、散發熱量都會損失水分，因此保持人體每日水分攝入與排出平衡十分必要。當飲水不足時，身體內缺水程度嚴重者會引起血循環滲透壓增高，若這時水分補充不及時，細胞內液的水則流向組織間液產生細胞內脫水。要是等到口渴時再喝水，表明體內失水已經嚴重，因此我們應養成隨時主動飲水的習慣。

誤區六：飲料水等同于飲用水

許多人不愛喝水，而喜歡喝帶氣、帶甜味、帶酸味的飲料。其實飲料不能代替飲水，飲料不但容易造成厭食與厭水，長期下去會造成營養缺乏癥，而飲用過多酸性飲料會使機體血液呈酸性,不利于血液循環，且肌肉內乳酸堆積多，容易產生疲勞感，進而導致機體免疫力下降，并容易患感冒、齲齒、牙周炎等多種疾病。目前市場出售的飲料，大部分屬于碳酸飲料，飲料中除了有色素，糖精外，還能大量增加人體內磷的含量，而每2個磷分子即帶走1個鈣分子，這樣人體就會因缺少鈣而引發疾病。

誤區七：長期喝千滾水

涼開水澆花花死、養魚魚死，人喝壽短。在爐上沸騰了很長時間的水，還有電熱水器中反復煮沸的水就叫千滾水。其水中鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高，長期飲這種水會干擾人的胃腸功能，導致腹瀉、腹脹，而有毒的亞硝酸鹽還會造成肌體缺氧，并引起神經、泌尿和造血系統病變。

誤區八：尿液應該是透明的才健康

持續經常的透明尿液，是飲水過多的征兆。這樣會稀釋身體里的電解質。正常健康的尿液應該是含有一些顏色的。例如維生素B2，就可以使尿液的顏色加深。如果尿液色深且污濁，而且并不是由于你攝入某種食物的緣故，那你就需要去看醫生了。

誤區九：攝入大量飲用水會抑制食欲

當你體內的水分到達最大值時，你的新陳代謝水平也到達最高水平。喝大量的水并不會抑制住你的食欲。因為水并不會在你的胃里占據太久，所以水對胃口的影響很小。科學研究表明，吃水分含量高的碳水化合物比飲用水更能抑制住你的胃口。例如水果，蔬菜，湯和谷物。

誤區十：一個人每天需要喝八杯水
 
 人在沒有食物的情況下可以存活七天，但是在沒有水的環境下只能生存三天，所以水一直都被我們成為“生命之源”，作為人體最重要的成分，每天補充水分就成為了我們最重要的事情之一。相信大家都聽說過“八杯水”的理論，大概意思就是說，人體每天會消耗大約2000ml的水分，所以我們每天也需要補充2000ml也就是8杯水。
不少人對此深信不疑，甚至不少“營養師”還給出了每天的8杯水分別應該在什么時間點喝最為合適的建議，導致不少人紛紛效仿，但是你覺得這真的科學么?
其實這種理論其中有著很大的BUG，那就是每個人的工作環境、身體狀況、飲食習慣和作息規律都是不一樣的，那又怎么可能都用這么死板的一句理論就概括所有人呢?
而且即便是某個人一天確實消耗2000ml的水分，但是要知道的是我們攝入水分的來源可不僅僅是喝水，吃水果、吃飯、吃菜這些行為都會多少的幫助我們攝入一些水分，但是這些水分又是難以統計的，所以每個人每天應該喝8杯水，甚至規定好分別什么時間喝，根本就是一種謬論。
那么人應該什么時候喝水，喝多少水呢?這個問題其實你的身體會自動告訴你，當你的身體處于缺水狀態，需要水分的時候就會自動向你發出報警，然后你就會感覺口渴。所以只需要感覺到口渴的時候喝水就行，至于喝多少，那還是看你口渴的程度吧。